2 julio, 2025

Poco sueño, menos salud mental | Alejandro Ferreiro

La Dra. Valentina Paz, neurocientífica uruguaya, investigó la relación entre el sistema circadiano y la depresión en jóvenes. Su estudio evidencia una conexión directa entre los ritmos circadianos, la calidad y duración del sueño y los síntomas depresivos. Además, analizó datos del UK Biobank, encontrando una asociación causal bidireccional entre depresión e insomnio, y una relación entre ser matutino y menor riesgo de depresión. Estos hallazgos aportan claves para comprender mejor la depresión y desarrollar estrategias más eficaces de prevención, diagnóstico y tratamiento.