En su columna de salud, el neurólogo Conrado Estol explicó cómo funciona el cerebro mientras dormimos y por qué es clave cuidar la calidad del descanso.

Durante la noche, el cerebro procesa emociones, recuerdos y tensiones del día, pero cuando las pesadillas se vuelven frecuentes, intensas o interrumpen el sueño, pueden ser una señal de que algo más está ocurriendo.

El doctor también remarcó un punto fundamental: el alcohol no ayuda a dormir. Aunque parece relajarnos, en realidad fragmenta el sueño y afecta la profundidad del descanso.

Una columna para entender mejor qué sucede mientras dormimos y por qué un buen descanso es parte esencial de la salud.

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